|
حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید. در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف , نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم. در آغاز ماساژ را با حرکات نر آغاز می کنیم و بعد از آن حرکات فشاری. 1- حرکات نرم: که به صورت آرام و نرم انگشت ها را روی صورت قرار داده و به خلاف جاذبه زمین به طرف بالا ماساژ می دهیم. 2- ابتدا از چانه شروع کرده سپس گونه ها و چشمها, دست را روی گونه گذاشته آرام به طرفین می کشیم و بعد دستها را روی چشمها قرار داده و خیلی آرام به طرف گوشخ صورت حرکت می دهیم. 3- انگشها را درست مثل هنگامی که پیانو می نوازیم آرام روی صورت و چشم ها حرکت می دهیم. 4- فشارهای پرتابی درست در همان نقاط مشخص شده دو انگشت را قرار داده و پوست را آرام به طرف بالا پرتاب می کنیم مثل وقتی که زیر لپ کودک را می زنید. 5- در دور لب نیز فشارهای پرتابی را به طرف بالا انجام می دهیم. وهمین عمل را در نثاط زیگوماتیک کوچک و بزرگ تکرار می کنیم. پن سومان ها که شامل 1- ژاکه ریز 2- ژاکه درشت 3- ژاکه ضد چروک ژاکه در واقع حالتی مثل نیشگون است که به طرف بالا انجام می شود. از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود. ژاکه باعث می گردد تا چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک جا تجمع نکنند ژاکه را در گردن و پیشانی نیز آرام انجام دهید. که حرکات ریز و نیشگوهی که به طرف بالا انجام می دهیم موجب آرامش و رفع خستگی می شود. حرکت نیرومند سر درد انگشت ها را تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی به طرف شقیقه کشیده و حرکات چرخشی بدهید. حرکات ابرو چشم , انگشتان میانی را در پوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه را روی ابروان بپذارید تا گوشه های خارجی چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آنها بلغزانید. حرکت دهان و بینی, حرکت دایره واری از گوشه های دهان تا بالا ماساژ دست: 1- نرمش عمودی 2- نرمش مایل 3- حرکت مخصوص با شست و سبابه حرکات ماساژ بر روی دست تا آرنج 1- نرمش عمودی 2- نرمش به حالت دست کردن دستکش بدین نحو که یکی یکی انگشتان را ماساژ می دهیم. 3- چرخاندن آرام مچ دست به طرفین به نحوی که موجب درد نشود. ماساژ با دستکاه الکترونیکی: دستگاه برقی جهنت ماساژ صورت به فرم ها و شکل های گوناگون وجود دارد ولی طرز کار با آنها تقریبا یکسان است که به شرح آن می پردازیم . قبل از ماساژ صورت را با ژل یا کرم پودر ماساژ آغشته کنید. ورزش صورت 1- چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید. 2- دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آنها را جمع کنید و سعی نمایید که لب ها را به طرف بالا و پایین متمایل سازید. 3- لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید. 4- دهانتان را تا حد امکان باز کرده 5 ثانیه مکث کنید 5- مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود 30 ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید. 6- به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید. 7- گردنتان را به طرفین حرکت دهید. 8- دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد. این ورزش برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن و تسریع جریان حرکت خون در رگها می گردد و همین طور باعث ایجاد شادابی درصورت شده و به پوست آرامش می دهد. |
این روزها خیلیها سعی میکنند پوست برنزه یا پوستی طلایی رنگ داشته باشند. این است که ساعتها آفتاب میگیرند یا خود را به دستگاههای سولاریوم میسپارند و یا این که با کرمهای برنزه کننده سعی در طلایی کردن پوست خود دارند.اما آیا تصور میکنید برنزه شدن بدون قرار گرفتن افراطی در معرض پرتوهای UV و آفتاب سوختگی امکان پذیر نیست؟ باید بگوییم سخت در اشتباهید. مواد غذایی وجود دارد که به برنزه شدن پوستتان کمک کرده و از خشکی آن جلوگیری خواهد کرد. مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدانها، بتاکاروتن، ویتامین A و E برخی از نوشیدنیها و ... میتوانند شما را به هدفتان نزدیکتر کنند. پس با ما همراه شوید و بیشتر با این مواد غذایی آشنا شوید.
بتا کارتن: ترشح ملانین را تحریک میکند
بتاکاروتن ماده اصلی مورد نیاز برای داشتن پوستی برنزه و زیباست.این مواد، پیگمانها یا همان رنگدانههایی هستند که درمیوهها و سبزیجات وجود دارند به ویژه در میوه و سبزیجات نارنجی رنگ.
بتاکاروتن در بدن ما باعث ایجاد یک واکنش بیوشیمی میشود که در پایان آن رنگ پوست به طور ملایمی تیره میشود.
این ماده باعث ترشح ملانین میشود. ملانین رنگدانهای است که رنگ برنزه به پوست میدهد و همچنین از پوست محافظت میکند زیرا آنتی اکسیدان محسوب میشود.
چگونه بتاکاروتن بیشتری جذب کنیم؟
هویج به طور خاص و علاوه بر آن زردآلو و سبزیجات دیگری که نارنجی نیستند بلکه سبز تیرهاند مانند اسفناج.
توجه داشته باشید میوه و سبزیجاتی سرشار از بتاکاروتن هستند که کاملاً رسیده باشند.
ویتامین A، شما را به هدفتان نزدیکتر میکند
ویتامین A، برای حفظ سلامت پوست لازم و ضروری است. این ویتامین مفید در احیای سلولهای پوستی نقش فعالی دارد و زمانی که قصد برنزه شدن دارید به تیره شدن پوستتان کمک میکند. از این گذشته این ویتامین برای بینایی نیز بسیار مفید است.چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
ویتامین A در مواد غذایی چرب وجود دارد. این مواد غذایی دارای کالری زیادی هستند بنابراین باید در مصرف آن مراقب تعادل غذایی خود باشید.
لبنیات (شیر، کره، پنیر)، زردهی تخم مرغ و جگر گاو منبع اصلی ویتامین A محسوب میشوند.
ویتامین E، پوستتان را اتو میکشد
ویتامین E دارای خواص بیشماری است. این ویتامین در واقع التیامبخش و مرهم پوست محسوب میشود. ویتامین E به عنوان آنتی اکسیدان از سلولهای پوستی محافظت میکند. دکتر فرانک سینگر، متخصص تغذیه در این باره میگوید: «ویتامین E از چربی پوست محافظت کرده و از خشک شدن آن جلوگیری میکند. از این رو پیدایش چین و چروکهای عمیق و ریز را به تأخیر میاندازد.».چگونه ویتامین E بیشتری جذب کنیم؟
میوهها و سبزیجاتی از قبیل گردو، فندق، کیوی، رازیانه، نخودفرنگی و ...علاوه بر این روغنهای گیاهی مثل روغن گل آفتابگردان، روغن کلزا و روغن ماهی نیز منبع ویتامینE میباشند.
آنتی اکسیدانها برای جلوگیری از آسیب پرتوهای UV
زمانی که در معرض نور خورشید قرار میگیرید، اشعهی ماورای بنفش میتوانند به سلولهای پوستی آسیب زده یا آنها را خراب کنند. اشعههای ماورای بنفش باعث ایجاد فرسایش و تشکیل رادیکالهای آزاد در سطح پوست میشوند. بدن برای مقابله با آسیب سلولهای خود از آنتی اکسیدانهایی که دارد استفاده میکند. آنتیاکسیدانها از طریق غذا جذب بدن میشود و درست به همین دلیل باید به تغذیهی خود اهمیت دهید. ریزمغذیهای بسیار موثر برای مقابله با رادیکالهای آزاد عبارتند از سلنیوم، زینک یا همان روی، لیکوپن و ویتامین C.مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدانها
زردآلو، گوجه فرنگی، گریپفروت قرمز و هندوانه سرشار از لیکوپن هستند.
ماهیها، تخم مرغ و غلات غنی شده سرشار از سلنیوم هستند.
کیوی، پرتقال، جعفری و فلفل سرشار از ویتامین C هستند.
گردو سرشار از روی است.
علاوه بر مواد غذایی ذکر شده نباید فراموش کرد که آلو خشک و تمشک منبع آنتوسیانین و قهوه و کاکائو سرشار از پلیفنولهایی هستند که از آنتی اکسیدانهای مفید دیگر محسوب میشوند.
نوشیدنیهای مفید برای بهتر برنزه شدن
برای این که پوستتان بهتر برنزه شود و یا ماندگاری بیشتری داشته باشد نیازی نیست که حتماً هزینههای زیادی را برای نوشیدنیهای مخصوص صرف کنید. متخصصان تغذیه معتقدند که آب بهترین و مناسبترین نوشیدنی تابستان است.
افرادی که نمیتوانند به راحتی سبزیجاتی مثل هویج را که سرشار از فیبر است هضم کنند، میتوانند آب آنرا گرفته و میل کنند.
بعضی از میوه و سبزیجاتی که سرشار از بتاکاروتن یا آنتی اکسیدان هستند به صورت آب میوه خوشمزهتر هستند مثل: گریپفروت قرمز، پرتقال و...
توصیه میکنیم آبمیوهها را خودتان در منزل تهیه کنید. آب میوههای صنعتی و آماده اغلب حاوی شکر اضافه و مواد رنگی و ... هستند.
کدام مواد غذایی که مانع از برنزه شدن خوب پوست میشود؟
هیچ مادهی غذایی مزاحمتی برای برنزه شدن پوست ایجاد نمیکند. اما با این وجود باید بگوییم که الکل و توتون پوست را حساس میکند. در واقع این دو ماده فعالیت رادیکالهای آزاد پوست را تحریک و به این ترتیب سلولهای پوست را نابود میکند و در نتیجه پوست تیره و چروک میشود. برای داشتن پوستی شاداب و با طراوت سیگار را ترک کنید.
چروکهای صورت به دودسته تقسیم میشوند:
۱) چروکهای فعال(Dynamic Wrinkles) که بدلیل وجود عضله در زیر آنها به وجود میآید و این خطوط نتیجه سالها خندیدن،اخم کردن و تغییر فرم عضلات صورت هستند.
۲) چروکهای غیر فعال (Static Wrinkles) که بدلیل پروسه پیری و تغییرات محتویات درم پوست ایجاد میشود.
تزریق بوتاکس میتواند چروکهای فعال را به شدت کم کند و به فرد چهره ای آرام و جوانتر بدهد.حدود ۲۰سال قبل پزشکان از تزریق بوتاکس برای کنترل پلک زدن غیر ارادی و تیک های صورت استفاده کردند.حین استفاده از تزریق بوتاکس پزشکان متوجه شدند که بسته به محل تزریق بوتاکس چروکهای فعالی که در پیشانی و اطراف چشم وجود داشت برطرف میشد.
این به دلیل فلج شدن عضلات زیر این چینها بود.برای همین مقدار کمی از بوتاکس داخل عضلات زیر پوست تزریق شد و مشاهده کردند که طی ۷۲-۲۴ ساعت چروکهای پیشانی و دور چشم کاهش شدیدی پیدا کرد و حتی تعدادی از بیمارانی که سردرد داشتند بهبود پیدا کردند.
▪ بوتاکس چیست؟
بوتاکس فرم رقیق و خالص توکسین بوتولینوم است که در شل کردن عضلات بسیار موثر است.این دارو با اسامی تجاری مختلفی در بازار وجود دارد که معتبرترین آنها BOTOX و Dysprot هستند.در این مقاله از کلمه بوتاکس به عنوان سم بوتولینوم استفاده شده است.
▪ چگونه چروک ها توسط بوتاکس برطرف میشود؟
مقدار کمی از بوتاکس توسط سوزن ظریف به داخله عضلات زیر چروک تزریق میشود، این باعث غیر فعال شدن عضله تولید کنّنده چین میشود و نتیجتاً چروک فعال محو میشود.
برای همین بوتاکس برای برطرف کردن چین اخم (بین دو ابرو)،خطوط پیشانی و خطوط دور چشم بسیار عالی عمل میکند.
▪ بوتاکس برای درمان چه مناطقی به کار میرود؟
کاربرد زیبایی بوتاکس در صورت اغلب برای برطرف کردن چین اخم (بین دو ابرو)،خطوط پیشانی و خطوط دور چشم است. تزریق در این مناطق بر لبخند بیمار هیچ اثری ندارد.احساس پوست در این مناطق کاملا طبیعی است و تزریق بر عضلات نواحی دیگر هیچ اثری ندارد.
نکته ای که باید توجه کرد اینکه بوتاکس حتما باید برای چینهای فعالی که عضله زیرشان دارند استفاده شود تا موثر واقع شود.
▪ آیا تزریق بوتاکس درد دارد؟
با استفاده از بیحسی موضعی یا کمپرس یخ به مدت چند دقیقه محل تزریق تقریبا بیحس میشود بنابراین بیمار موقع تزریق فقط سوزش مختصری احساس میکند.بعد از تزریق هم با گذشتن کمپرس یخ درد بیمار کاهش میابد.
▪ آیا تزریق بوتاکس عوارض دارد؟
متخصصین چشم پزشکی بیش از ۲۰ سال است که از تزریق بوتاکس استفاده میکنند،برای رفع چروک هم از سال ۱۹۹۰ تاکنون از تزریق بوتاکس استفاده میشود.با وجود اینکه بوتاکس سم است ولی عارضه جدی نداشته است.
شایعترین عارضه افتادن مختصر پلک است که جدی نیست.بدلیل تزریق مقدار بسیار کم، سم بوتولینوم در بدن پخش نمیشود. تزریق بوتاکس در مطب انجام میشود و بیمار بلافاصله به سر کار برمیگردد.
▪ مزایای تزریق بوتاکس چیست؟
تزریق بوتاکس روش سریع و موثر برای رفع چروک است.مدت تزریق بوتاکس بین ۲۰-۱۰ دقیقه است.
شروع اثر بوتاکس بین۷-۴ روز است.مزیت دیگر این روش برگشت سریع به سر کار است،حتی موقع خروج بیمار از مطب نیز اثری از کاری که بر روی بیمار انجام شده مشاهده نمیشود.
اثرات تزریق بوتاکس بسته به تعداد تزریق قبلی بین ۹-۳ ماه طول میکشد.اگر هر سه ماه به مدت یک سال تزریق بوتاکس انجام شود،به تدریج فواصل تزریق های بعدی بیشتر میشود یعنی عملاً با تزریق بوتاکس کمتر اثرات طولانیتری حاصل میشود.به طور کلی تزریق بوتاکس روشی ایمن و غیر جراحی برای جوانسازی پوست است.
▪ چه کسی کاندید مناسب برای تزریق بوتاکس است؟
هر کسی که خواهان این است که چهره جوان تر و کم چروک تری داشته باشد کاندید مناسبی برای تزریق است.مزیت تزریق بوتاکس این است که موقع خنده،اخم و تغییر فرم صورت چروک بیشتری در صورت ظاهر نمیشود.برای مادران باردار و شیرده و همچنین بیماران عصبی تزریق بوتاکس ممنوع است.
لک صورت یا ملاسما
لک صـورت یا ملاسـما عـارضه پوستی شـایعی به خصوص در دختران و خانم های جوان است. این عارضه به صورت لکه های قهـوه ای روشن تا تیره بر روی گونه ها ؛ پیشانی و چانه و لب بالا اکثراً دو طرفه و قرینه دیده می شود. شـایع ترین سنین بروز آن ۲۰ تا ۳۰ سالگی است اگرچه در دوره ی یائسگی هم ممکن است دیده شود و در خانم ها بیشتر از آقـایان است.
هیچکدام از روش های درمانی لک صورت دائمی نیست و در یک جلسه نیز انجام نمی گیرد و نیاز به تجـدید درمان دارد ؛ زیرا استـعداد افراد برای ایجاد لک با این روش های درمانـی برطرف نمی گردد. به هر حال مصرف ضدآفتاب در افراد مستعد یک نیاز حیاتی در درمان و پیشگیری از لک می باشد.
عـلت های مختلفی در ایجـاد آن نقـش دارند ولی عامل اصلی تشدید کننده بیماری را اشعـه ماوراء بنفش خورشید می دانند.
● علل
۱) مصرف دارو به خصوص داروهای پیشگیری از حاملگی ( به صورت قرص، تزریقی و یا کاشتنی ) و.... داروهای دیگر نیز در بروز آن نقش دارند.
۲) تغییـرات هورمونی در بـدن از جـمله کـیست های متعـدد تخمــدان ( PCO ) و یا بیماری غــده فوق کلیوی.
۳) برخی عطرها و دئودورانت ها و لوازم آرایشی نیز می توانند این ضایعات را ایجاد کنند.
با پیشگیری از تابش مستقیم اشعه خورشید بر روی صورت از ایجاد لک تا حد زیادی می توان جـلوگـیری کرد. با مصرف کرم های ضدآفتاب به طور منظم با عیار بالاتر از ۲۰ به فواصل هر ۳ ساعت و همچـنین اجـتناب از تابش نور مستقیم خـورشـید بر روی صورت در افراد مستعـد، می توان از ایجـاد لک پیشگیری نمود. برای از بین بردن لک با تجویز پزشک متخصص از کرم های حــاوی هـیدروکـینون با درصدهای گـوناگـون ( نباید بیشتر از ۶ تا ۷ درصد باشد) و نیز از کرم ترتینوئین ۰۵/۰ درصد می توان اسـتفاده نمود. در صورت استفاده از این دو کرم بهتر است صبح پس از استفاده از کرم های ضدآفتاب استفاده شود.
● روش های دیگـر در درمان لک صورت : لایه برداری ( PEELING ) ؛ سایش پوست به صورت مکانیکـی ( DERMABRESION & SALABRESION )؛ لـیزر؛ کـه بسـته به پوسـت افـراد انتخـاب می شود. افـراد با رنگ چـشــم روشـن و مـوهـای روشــن مـقـــدار رنگـدانـه پـوسـتی کـمتری نسـبت به پوسـت های تیره دارند و به همین دلیل نور آفتاب بیشتر در پوست این افراد نفوذ دارد و چون یکی از اثرات نور آفتاب ایجاد لک صورت و همچنین کــک و مک است برای پیشگیری و درمان ، این افراد نیاز مبرم به ضد آفتاب دارند.
یکی از درمان های لک صـورت همچـنان که قـبلاً نیز گفته شد استفاده از پیـلینگ است . ولی این روش ، مناسب همه افراد ، به خصوص افرادی که پوست تیره دارند ، نیست. چــون یکی از عـوارض پیلـینگ ایجاد لک است و احتمال ایجـاد لک در افراد با پوست تیره بالا است .
هیچکدام از روش های درمانی لک صورت دائمی نیست و در یک جلسه نیز انجام نمی گیرد و نیاز به تجـدید درمان دارد ؛ زیرا استـعداد افراد برای ایجاد لک با این روش های درمانـی برطرف نمی گردد. به هر حال مصرف ضدآفتاب در افراد مستعد یک نیاز حیاتی در درمان و پیشگیری از لک می باشد.
خانمها بخوانند
آقایان هم بد نیست بدانند
عطر های سرد
این قبیل عطر ها معمولا بوی تمیزی ،جوانی و انرژی میدهند! درونمایه این قبیل عطرها بوی اقیانوس را به ذهن می آورد!در اسم چنین عطرهایی اغلب نام ((آب))،((یخ)) و ((باران)) و یا ((خنک)) به کار می رود. معمولا در شیشه های آبی تولید شده و جعبه بسته بندی آنها نیز به رنگ آبی میشود.
خانواده این قبیل عطرها بیشتر برای خانمهای ((فعال))و((ورزش دوست)) پیشنهاد میشود.
عطرهای میوه ای
رایحه این نوع عطرها در لطافت و انرژی کمی شبیه رایحه عطرهای خنک است.با این تفاوت که قدری شیرینی در آنها احساس میشود!
درونمایه اصلی این قبیل عطرها معمولا دربردارنده رایحه مرکبات است. مانند لیمو،پرتقال، و گریپ فروت! البته برخی از انواع عطرهایی که در این گروه جای میگیرند، بوی سیب ،انگور، گیلاس، هلو و تمشک می دهند.
معولا خوش بین و خوش مشرب بوده و به راحتی می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند.
عطرهای گلی
خیلی راحت میتوانید بوی این قبیل عطرها را تشخیص دهید.بوی یک یا دو گل در آنها به راحتی قابل تشخیص است.درونمایه اصلی این نوع عطرها دربردارنده رایحه گل های مختلفی نظیر رز ، یاس ، مریم است.این قبیل عطرها مختص خانم های ((رمانتیک)) با روحیه زنانه است. اغلب خانمها نسبت به این نوع عطرها علاقه خاصی دارند ومیتوان گفت این گروه از عطرها مورد توجه بانوان است.
عطرهای خوراکی
بوی مواد غذایی میدهند! این گروه نسبت به گروه های دیگر قدرت کمتری دارند و تازه چند سال است که به بازار عرضه میشوند.
درون مایه اصلی بوی این عطرها رایحه شکلات و وانیل میدهند.این قبیل عطرها برای خانمهای ((خونگرم))،((مهربان)) و ((خانواده دوست)) پیشنهاد میشود.
عطرهای شرقی
این قبیل عطرها دارای رایحه گرم ، تند و معطر هستند.درونمایه اصلی این عطرها بوی دارچین وعنبرمیدهد! این قبیل عطرها معمولا مورد انتخاب خانمهایی قرار میگیرند که در عین ((سادگی)) بسیار ((اصیل))،((فریبنده)) و ((جذاب اند)) ! تمایل به ((خودنمایی)) دارند و بدشان نمی آید مرکز توجه باشند!
عطرهای چوبی
این عطرها هم مانند عطرهای شرقی بوی تند دارند ، اما قدری ملایم تر ، دلپذیرتر ، و جا افتاده تر هستند.
درونمایه بوی این عطرها رایحه چوب،خزه،صندل،سدر و نعناع را در بر دارند و مورد استفاده اغلب خانمها و همچنین آقایان قرار میگیرند.خانمهایی که تمایل به استفاده از عطرهایی با رایحه چوب دارند، عموما ((سرزنده)) ، ((آزادمنش)) و ((خاکی)) هستند!
نارگیل ، میوه نخل نارگیل است و می تواند تا 30 متر ارتفاع داشته باشد . معمولاً در آب و هوای شرجی و کنار سواحل دریا رشد می کند .
زمانی که نارگیل هنوز سبز است می توانید آب میوه آن را بنوشید . زمانی که برسد معمولاً از درخت می افتد . پوسته بیرونی آن قهوه ای و میوه آن سفید و شیرین است .
خاصیت
قسمت داخلی میوه از روغن نارگیل تشکیل شده است و در محصولات مراقبت از پوست مورد استفاده قرار می گیرد .
روغن نارگیل حاوی چربی اشباع شده ، اشباع نشده ، گلیسیرین و ویتامین E است که آن را برای تغذیه و رطوبت رسانی پوست و مو مناسب می سازد .
سیب ، میوه درخت سیب و از خانواده گیاه رز است . این درخت در مناطق معتدل کره زمین رشد می کند . منشأ این درخت نامعلوم است ولی از دوران پیش از تاریخ مورد کشت قرار گرفته است و اقسام مختلفی از رنگ ها ، شکل ها و مزه ها را شامل می شود .
خاصیت
سیب شامل ویتامین های مفید ( به عنوان مثال ویتامین C ، آنتی اکسیدان های شناخته شده در برابر رادیکال های آزاد ) ، مواد معدنی و خواص اساسی دیگر است .
سیب در محصولات آرایشی و بهداشتی ، به خاطر رایحه خوش ، محافظت کننده ها و تقویت کننده های پوست و مو به کار گرفته می شود .
